今の職場に移ってから往復徒歩で通勤することが多いので結構歩いています。だいたい往復徒歩で通勤して会社でいろいろと動き回って1万歩超えるか超えないか位です。
今日は帰り道、出町柳まで鴨川沿いにちょっと遠回りして帰ってみました。するとタイトルの通り14129歩も歩くことができました。
いつもの約1.5倍です。
運動不足を痛感しているので、せめて歩くことぐらいはと思っていますが、これだけ歩くと結構いい運動になったのじゃないかなと思っています。
体重も一時期75kg位まで落ちましたが、秋とともに食欲も回復し、よく食べるようになりましたが、だいたい食べてお風呂に入る前にはかってみると80kgいくかいかないかで安定するようになりました。
後3kgくらいは減らしたいと思いながらも80kgを超えないところで何とか踏みとどまれているのもよく歩いているからかもしれません。
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